Nächster Termin

18.10., 11.00 - 13.00 Uhr

In diesem Workshop wenden wir uns unserer 'abgewandten' Seite, der Rückseite unseres Körpers liebevoll und sanft erforschend zu.

Der Rücken kann eine Vielzahl von Funktionen übernehmen: Er trägt uns, erträgt einiges, hält uns aufrecht, aber ist zugleich auch der Ort, an dem wir uns z. B. anlehnen können, Rückendeckung erfahren oder beflügelt werden.

Freu Dich auf eine sanfte Belebung Deines Rückens!

Kosten: 35 €

Bitte vorher anmelden - herzlichen Dank!

Weitere Termine

2025

22.11.

13.12.

2026

17.1., 28.2., 14.3., 11.4., 9.5., 13.6., 29.8.

Kursleitung

Agnes Bethke ist zertifizierte Leiterin für therapeutischen Tanz 

(Deutsche Gesellschaft für Tanztherapie).

Kontakt und Anmeldung

E-Mail: Tanz-in-den-Abend@gmx.de

in Planung 

Samstag

7.30 Uhr -  9.30 Uhr

Im Workshop lernst du Deinen Atem kennen, und erfährst, wie du die Kraft des Atems für tiefe Entspannung und mehr Ausgeglichenheit im Alltag nutzen kannst.

In Planung

Samstag

14.00 Uhr - 16.00 Uhr

Im Workshop lernst du Triggerpunkte kennen – kleine Verspannungen, die zu vielfältigen Problemen führen können - und wie du mit Hilfe eines Balles und/oder Faszienrolle diese loswerden kannst.

In Planung

Sonntag,  

 7.30 -  9.30 Uhr

Die Körperübungen im Yoga dienen lediglich der Vorbereitung zur Meditation. Der Geist ist nämlich der Teil von Dir, dem du die meiste Aufmerksamkeit schenken solltest.

Du erlernst verschiedene Techniken, die es dir ermöglichen deine eigene Meditationspraxis aufzubauen. 

In Planung

Sonntag,  

13.00 - 15.00 Uhr

Die Natur als Vorbild. Durch Nachahmung von tierischen Bewegungen werden ein Körperbewusstsein und Bewegungsmuster entfaltet, dass wir als Kinder hatten. Erwachsenen hilft diesen Training den Körper zu stärken, geschmeidiger zu machen, Verletzungen vorzubeugen und vermittelt einen neuen Spaß am Training.

Sonntag,  9. Februar

15.30 Uhr - 17.30 Uhr

Der Yoga-Workshop eignet sich für jeden Anfänger, aber auch schon Praktizierenden, der noch mehr über Yoga erfahren möchte. Anhand von Patanjalis achtgliedrigem Pfad, lernst du Yoga in seiner Gesamtheit kennen.

Du lernst Körper- und Atemübungen, sowie Meditationen und Mantren und erfährst so selber, wie wichtig es ist, deinen Körper, Geist und Stimme zu nutzen, um dein volles Potential ausschöpfen zu können - oder einfach Deine Rückenschmerzen zu beseitigen.

In Planung

Samstag, 

15.00 - 17.00 Uhr

Yoga: Andrew Roldan y Reimers

Cello: Christina Lüdicke

Wir beginnen die Reise, wie die Reise jedes Menschen beginnt:

Atmung

Danach kommt die Bewegung

Poesie in Bewegung

und

Reise durch die Chakren

Die Musik wird Dich bei den Übungen und Entspannungen begleiten,

sie wird dich umschließen, führen oder auch folgen, sie hilft bei kraftvollen

Übungen und führt in eine tiefe Entspannung.

Geeignet für Anfänger und

Fortgeschrittene.